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CONSEJOS GENERALES EN LA LITIASIS

Los consejos sobre la alimentación y la bebida deben estar dictados por el sentido común. En principio, se recomienda una dieta equilibrada mixta que incluya todos los grupos de alimentos, pero evitando cualquier exceso.

  1. Todo paciente con cálculos renales tiene que orinar diariamente 2 litros, para lograrlo debe tomar 2,5-3 litros de líquido diario. El tipo de líquido ingerido no es importante para la prevención de la formación de cálculos sino la cantidad de líquidos. La mayor o menor dureza del agua parece jugar un papel secundario en la formación de cálculos. El agua con gas ofrece mayor protección, Las gaseosas saborizadas con Ácido Cítrico reducen el riesgo de cálculos, pero las que llevan Ácido fosfórico (Se usa rincipalmente en los refrescos tipo "cola") aumentan el riesgo de cálculos.
  2. Es ideal que del líquido que Ud. ingiera el 50% sea agua, pero puede sustiruirlo bebiendo infusiones, jugos, aguas saborizadas etc., pero debe evitar las “colas” (Coca-Cola. Pepsi, etc).
  3. Si trabaja o vive en lugares con temperaturas muy elevadas, se precisa un aumento extra en la ingesta líquida y lograr mantener siempre un volumen de orina de 2 litros por día.
  4. Si expulsa un cálculo éste debe ser analizado para conocer su composición, por lo tanto llévelo a su médico.
  5. Si ha expulsado un cálculo de oxalato de calcio esto no implica que no puede comer productos lácteos. Además, la mayoría de los pacientes con cálculos renales deben mantener un aporte adecuado de calcio.
  6. Es muy importante evitar el sobrepeso o la obesidad dado que ambos favorecen la formación de cálculos.
  7. Realice ejercicio diario con moderación
  8. Las exageraciones en la ingesta de sodio (alimentos salados y el excesivo uso del salero) y proteínas de origen animal (carnes rojas o blancas) son uno de los factores dietéticos que favorecen la formación de cálculos.
  9. No tome complejos con vitamina C, dado que la misma en el organismo se transforma en oxalato pudiendo aumentar el riesgo a formar cálculos. 

Alimentos a controlar en Litiasis cálcica: Jamón, sardinas, arenques. | Espinacas, acelgas, col y remolacha | Alcohol o te. | Espárragos, lentejas, nabos, brócoli y escarola | Puede tomar 1 vaso de leche al dia o un yogour

Alimentos a controlar en Litiasis ürica: Vísceras y carne de caza | Sardinas, boquerones, anchoas, arenques, atún, bacalao, lentejas | Arándanos y ciruelas

 

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